Versuchen Sie „Golden Point“, „Slope Rating“, „Sandplatz“ oder „Griffstärke“.
Golf · Padel · Tennis · Aktiv leben
Ein unabhängiges Magazin für Menschen, die spielen: Regeln, Technik, Ausrüstung, Reisen und die Gewohnheiten, mit denen Sie jahrzehntelang auf dem Platz bleiben.
Geduld, ein schöner Spaziergang und das Handicap, das jeden zum ebenbürtigen Gegner macht.
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Sand, Rasen oder Hartplatz: das Spiel fürs Leben mit der ältesten Zählweise.
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Aufwärmen, Kraft und Regeneration, damit Sie jahrzehntelang spielen.
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Sechs kurze Fragen zu Ihrer Zeit, Ihren Mitspielern und dem Tempo, das Ihnen Freude macht. Die Antwort ist kein Urteil, nur ein guter Anfang, und die meisten unserer Leser spielen am Ende zwei der drei Spiele.
Sechs Rubriken
24 ausführliche Beiträge, geschrieben für die Zeit, bevor Sie spielen, packen oder kaufen.
Für den Anfang
Ein Beitrag für jedes Spiel und einer für den Körper: das Handicap, die Padel-Regeln, die Zählweise im Tennis und ein Aufwärmen, das zehn Minuten dauert.
Von den ersten drei Scorekarten zu einer Zahl, die mit Ihnen reist. Ein klarer Leitfaden zum World Handicap System, zu seinen Formeln und zu dem, was sie am ersten Abschlag bedeuten.
Der Platz, der Aufschlag von unten, die Wände und der Spielstand. Alles, was Sie für Ihr erstes richtiges Padel-Match brauchen, nach den offiziellen Regeln des FIP.
Null, 15, 30, 40, Einstand und Tiebreak. Ein ruhiger Gang durch die Zählweise im Tennis, vom ersten Punkt eines Spiels bis zum Entscheidungssatz bei einem Grand-Slam-Turnier.
Vom Parkplatz zum ersten Abschlag oder Aufschlag in zehn Minuten: eine kurze dynamische Routine für Sprunggelenke, Hüften, Wirbelsäule und Schultern, dazu fünf Minuten Abwärmen.
Spielstand-Zähler
Tennis und Padel teilen eine Zählweise, die jeden Neuling einmal verwirrt. Tippen Sie an, wer den Punkt gewonnen hat, und sehen Sie zu, wie sich Spiele, Sätze und Tiebreaks ordnen, mit Vorteil, dem Golden Point aus dem Clubpadel oder dem Star Point, den die Profitouren seit 2026 spielen.
| Seite | Sätze | Spiele | Punkte |
|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | |
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Erster Aufschlag. Tippen Sie bei jedem Punkt auf die Seite, die ihn gewinnt.
Niemand erwartet, dass Sie auf Ihrer ersten Runde gut spielen. Nur, dass Sie mithalten und den Platz so verlassen, wie Sie ihn vorgefunden haben.
Saisonplaner
Wählen Sie einen Monat. Die Regionen mit dem besten Wetter für Golf, Padel und Tennis rücken nach vorn, nach typischen Bedingungen, nicht nach Vorhersagen.
Typisches Wetter je Monat, nur zur Orientierung. Plätze und Clubs legen ihre eigenen Saisonzeiten fest; prüfen Sie Öffnungszeiten und Bedingungen immer vor der Reise. Zu den Reiseberichten
Das Magazin
24 ausführliche Beiträge in 6 Rubriken. Filtern Sie nach Rubrik oder stöbern Sie in allen.
Von den ersten drei Scorekarten zu einer Zahl, die mit Ihnen reist. Ein klarer Leitfaden zum World Handicap System, zu seinen Formeln und zu dem, was sie am ersten Abschlag bedeuten.
Der Platz, der Aufschlag von unten, die Wände und der Spielstand. Alles, was Sie für Ihr erstes richtiges Padel-Match brauchen, nach den offiziellen Regeln des FIP.
Null, 15, 30, 40, Einstand und Tiebreak. Ein ruhiger Gang durch die Zählweise im Tennis, vom ersten Punkt eines Spiels bis zum Entscheidungssatz bei einem Grand-Slam-Turnier.
Vom Parkplatz zum ersten Abschlag oder Aufschlag in zehn Minuten: eine kurze dynamische Routine für Sprunggelenke, Hüften, Wirbelsäule und Schultern, dazu fünf Minuten Abwärmen.
Wann Sie reisen, wie viel Golf Sie buchen, was ein Greenfee abdeckt und ob Ihre Schläger mitfliegen sollten. Ein ruhiger Plan für eine Reise mit Zeit auch abseits des Platzes.
Ein Fitting stimmt Länge, Lie-Winkel, Loft und Schaft auf Ihren Schwung ab. Was dabei passiert, warum mittlere Handicaps so viel gewinnen wie niedrige und wann Sie wiederkommen sollten.
Niemand erwartet von Einsteigern gutes Golf. Es zählt, sicher zu spielen, mitzuhalten und den Platz zu pflegen, und alle drei Dinge sind leichter, als sie aussehen.
Den Ball vorbeizulassen und ihn von der Scheibe zu spielen, fühlt sich anfangs falsch an. Lernen Sie, den Abpraller zu lesen, und die Wände werden zu Ihrer besten Verteidigung.
Derselbe Schlag verhält sich auf Ziegelmehl, Weidelgras und Acryl ganz anders. Wie jeder Belag spielt, welche Schuhe er braucht und wie Sie Spiel und Beinarbeit anpassen.
Zwei häufige Überlastungsprobleme mit irreführenden Namen. Warum sie im Golf, Padel und Tennis auftreten und welche Gewohnheiten bei Belastung, Technik und Ausrüstung die Unterarme schonen.
In Spanien ist Padel in Europa groß geworden. Die Geschichte dahinter, wie Sie als Gast ein Match finden, mit der Hitze zurechtkommen und welche Regionen sich mit dem Strand verbinden lassen.
Die Saiten sind der einzige Teil des Schlägers, der den Ball berührt. Wie Saitenart, Saitenstärke und Härte Power, Kontrolle, Spin und Komfort prägen und wann neu bespannt werden sollte.
Die meisten Schwungfehler entstehen, bevor sich der Schläger bewegt. Hier sind die Grundlagen, mit denen jeder gute Trainer beginnt, vom Griff und der Haltung bis zum ausbalancierten Finish.
Rund, Tropfen oder Diamant, weicher oder harter Kern, Glasfaser oder Carbon. Wie sich Padelschläger wirklich unterscheiden und wie Sie einen finden, der zu Niveau, Spielweise und Arm passt.
Den Aufschlag bestimmen Sie ganz allein. Bauen Sie ihn Schritt für Schritt auf, vom Kontinentalgriff und ruhigen Ballwurf bis zum zweiten Aufschlag, dem Sie bei 30:40 vertrauen.
Keine Geräte, keine Pulver. Abwärmen, Wasser, eine ordentliche Mahlzeit, guter Schlaf und ein ruhiger nächster Tag erledigen das meiste, die Planung Ihrer Woche erledigt den Rest.
Eine Woche mit täglichem Tennis kann Ihr Spiel verwandeln oder Sie erschöpfen. Wie ein gut geführtes Camp aussieht, was Sie vor der Buchung fragen sollten und wie der Fortschritt bleibt.
Tennis, Padel und Golf verlangen von Ihren Füßen ganz Unterschiedliches. Wie sich Sohle, Halt und Passform unterscheiden, welche Sohle zu welchem Boden passt und wann ein neues Paar fällig ist.
Derselbe Schwung kann je nach Boden ganz unterschiedliches Golf ergeben. Wie sich die wichtigsten Platztypen spielen und wie Sie Ihre Schläge und Ihr Gepäck anpassen.
Zwei Rückschlagspiele, ein Netz und sehr verschiedene Gewohnheiten. Ein fairer Vergleich von Platz, Ausrüstung, Aufschlag und Lernkurve, dazu was Tennisspieler behalten und was sie verlernen müssen.
Gutes Doppel ist vor allem Geometrie und Gespräch. Wo jeder der vier Spieler stehen sollte, wie Sie sich als Paar bewegen und welche Übungen das Clubdoppel in Schwung bringen.
Zwei kurze Einheiten pro Woche können helfen, Tempo, Gleichgewicht und Belastbarkeit für Ihr Spiel zu erhalten. Ein einfaches Programm aus Kniebeugen, Hip Hinges, Zug, Druck und Rotation.
Hartschalenkoffer oder gepolsterte Hülle, Driverkopf dran oder ab, Rackets in die Kabine oder in den Frachtraum. So kommt Ihre Ausrüstung heil am ersten Abschlag oder auf dem Platz an.
Kragen, Weiß, Jeans und Kopfbedeckungen: was Golf-, Tennis- und Padelclubs meist erwarten, warum es die Regeln gibt und wie Sie sich für den ersten Besuch bequem kleiden.
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Fünf bis zehn Minuten lockere Bewegung und leichtes Dehnen nach dem Spiel, damit sich Atmung und Puls beruhigen.
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