Glossar

135 Begriffe

AbwärmenSchlägerspiele

Fünf bis zehn Minuten lockere Bewegung und leichtes Dehnen nach dem Spiel, damit sich Atmung und Puls beruhigen. Mehr lesen

Aktive RegenerationFitness

Leichte Bewegung wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen am Tag nach einer harten Belastung, damit Sie sich wieder frisch fühlen.

AlbatrosGolf

Drei Schläge unter Par an einem Loch, zum Beispiel eine Zwei auf einem Par 5. Auch Double Eagle genannt.

AmericanoSchlägerspiele

Ein geselliges Padel-Turnierformat, bei dem die Partner wechseln und jeder Spieler seine Punkte einzeln sammelt. Mehr lesen

Anti-RotationSchlägerspiele

Training, bei dem der Rumpf Drehkräften widersteht; so bleibt er stabil, während sich Arme und Hüften bewegen. Mehr lesen

AssTennis

Ein Aufschlag, den der Rückschläger nicht berührt und der den Punkt direkt gewinnt.

Aufschlag von untenPadel

Ein Aufschlag, der nach dem Aufspringen unter Hüfthöhe geschlagen wird, im Padel vorgeschrieben. Mehr lesen

AufschlagliniePadel

Die Linie 6,95 Meter vor dem Netz, hinter der der Aufschläger steht und den Ball aufspringen lässt. Mehr lesen

AusrichtungsstäbeGolf

Dünne Stäbe, die beim Üben auf den Boden gelegt werden, um die Ausrichtung von Füßen, Körper und Schlagfläche zu prüfen. Mehr lesen

AußensohleSchlägerspiele

Die unterste Schicht eines Schuhs, also der Gummi, der den Boden berührt und das Profil trägt. Mehr lesen

Australische FormationTennis

Eine Aufschlagformation, bei der der Partner des Aufschlägers in derselben Hälfte wie der Aufschläger am Netz steht. Mehr lesen

BajadaPadel

Ein Angriffsschlag im Padel, nachdem der Ball von der Rückwand zurückkommt, meist als kräftiger Überkopfball oder Drive.

BalancePadel

Wo das Gewicht eines Schlägers konzentriert ist, von grifflastig für Kontrolle bis kopflastig für Kraft. Mehr lesen

Band Pull-ApartSchlägerspiele

Eine Übung, bei der Sie ein leichtes Widerstandsband auf Brusthöhe auseinanderziehen und die Schulterblätter zusammenführen. Mehr lesen

BandejaPadel

Ein Überkopfschlag im Padel mit Slice und Kontrolle aus der hinteren Platzhälfte, um die Netzposition zu halten, nicht um den Punkt zu gewinnen.

BaselayerSchlägerspiele

Ein dünnes Kleidungsstück direkt auf der Haut, das warm hält und Schweiß von der Haut wegleitet. Mehr lesen

BespannungshärteTennis

Wie straff ein Tennisschläger bespannt ist, in Kilogramm oder Pfund. Weichere Bespannung bringt eher Kraft und Komfort, härtere mehr Kontrolle.

BirdieGolf

Ein Schlag unter Par an einem Loch.

BogeyGolf

Ein Schlag über Par an einem Loch. Ein Doppelbogey sind zwei über Par.

BreakballTennis

Ein Punkt, mit dem die rückschlagende Seite das Spiel gewinnen würde.

BrustwirbelsäuleFitness

Der obere und mittlere Teil des Rückens, dessen Rotation die Drehung bei Schlägen im Golf, Padel und Tennis antreibt.

BuggySchlägerspiele

Ein kleines Elektrofahrzeug für zwei Spieler und ihre Bags, in Nordamerika Golfcart genannt. Mehr lesen

Bump and RunGolf

Ein flacher, rollender Schlag mit einem Schläger mit wenig Loft, der vor dem Grün landet und zum Loch rollt. Mehr lesen

ChiquitaPadel

Ein weicher, flacher Schlag im Padel vor die Füße der Netzspieler, der sie zu einem Volley nach oben zwingt.

ClinicSchlägerspiele

Eine betreute Trainingseinheit oder eine kurze Reihe von Einheiten zu einem Thema oder Schlag. Mehr lesen

ContraparedPadel

Ein Rettungsschlag im Padel gegen die eigene Rück- oder Seitenwand, sodass der Ball über das Netz zurückspringt. Er ist erlaubt.

Course HandicapGolf

Die Zahl der Schläge, die Sie von einem bestimmten Abschlag erhalten, berechnet aus Handicap-Index, Slope Rating, Course Rating und Par.

Course RatingGolf

Das erwartete Ergebnis eines Scratch-Golfers von einem bestimmten Abschlag unter normalen Bedingungen, zum Beispiel 71,8.

Court Pace RatingTennis

Das Maß der ITF dafür, wie schnell ein Platz spielt; danach werden Beläge in fünf Kategorien von langsam bis schnell eingeteilt. Mehr lesen

DivotGolf

Das Stück Rasen, das ein Schläger aus dem Boden schlägt. Auf dem Fairway legen Sie es zurück oder füllen das Loch mit Sand.

DoppelfehlerTennis

Erster und zweiter Aufschlag misslingen, der Punkt ist verloren.

DoppelgasseTennis

Der seitliche Streifen zwischen Einzel- und Doppelseitenlinie, in Nordamerika alley genannt, der im Doppel zum Spielfeld gehört. Mehr lesen

DoppelwandPadel

Ein Abpraller von Seitenwand und Rückwand, der den Ball in einem neuen Winkel ins Feld schickt. Mehr lesen

Dynamisches AufwärmenFitness

Übungen in Bewegung, die Gelenke durch ihren Bewegungsumfang führen und den Puls vor dem Spiel heben, statt lange Dehnungen zu halten.

EagleGolf

Zwei Schläge unter Par an einem Loch.

EhreGolf

Das Recht, am Abschlag zuerst zu spielen, traditionell für das niedrigste Ergebnis am vorigen Loch. Mehr lesen

EinstandTennis

Vierzig beide. Ab Einstand muss eine Seite zwei Punkte in Folge gewinnen, außer es wird ein Golden Point gespielt.

EVAPadel

Ethylenvinylacetat, der gummiartige Schaumstoff in den meisten Kernen von Padelschlägern, erhältlich in weicheren und härteren Varianten. Mehr lesen

Exzentrisches TrainingSchlägerspiele

Training, das die langsame Absenkphase einer Bewegung betont, während sich der Muskel unter Last verlängert. Mehr lesen

FaszienrolleSchlägerspiele

Fester Schaumstoffzylinder, über den Sie Muskeln langsam und mit mäßigem Druck rollen, um sich nach dem Sport lockerer zu fühlen. Mehr lesen

FIPSchlägerspiele

Der Internationale Padelverband, der weltweit die Regeln des Padel festlegt. Mehr lesen

FischgrätmusterSchlägerspiele

Ein Zickzackprofil, das auf Sand und sandverfülltem Kunstrasen greift und trotzdem kontrolliertes Rutschen erlaubt. Mehr lesen

FischgrätprofilTennis

Ein Zickzackprofil auf Tennisschuhsohlen, das auf losem Sand greift und ihn leicht wieder abgibt. Mehr lesen

FischgrätsohleSchlägerspiele

Ein Zickzackprofil der Laufsohle, das auf sandgefülltem Kunstrasen greift und kleine, kontrollierte Rutscher erlaubt. Mehr lesen

ForeGolf

Der Warnruf, wenn ein Ball jemanden treffen könnte. Wenn Sie ihn hören, schützen Sie den Kopf und drehen sich weg.

FußfehlerTennis

Berühren der Grundlinie oder des Feldes dahinter mit dem Fuß, bevor der Aufschlag getroffen wird. Er zählt als Fehler.

GitterPadel

Der Metallzaun an Teilen des Platzes; Abpraller davon sind unregelmäßig, und für ihn gelten eigene Regeln. Mehr lesen

Golden PointSchlägerspiele

Ein entscheidender Punkt beim Einstand: Der nächste Punkt gewinnt das Spiel. Eine offizielle Zählvariante im Padel und im Clubspiel verbreitet; im Tennis heißt dieselbe Idee No-Ad.

GolferarmSchlägerspiele

Eine Überlastung an der Innenseite des Ellbogens, wo die Muskeln ansetzen, die das Handgelenk beugen. Mehr lesen

GreenfeeSchlägerspiele

Die Gebühr, die ein Gast für eine Runde auf einem Platz zahlt. Mehr lesen

HandgelenkschlaufePadel

Die vorgeschriebene Sicherheitsschlaufe, die am Griff befestigt ist und um das Handgelenk getragen wird. Mehr lesen

Handicap-IndexGolf

Ihr übertragbares Maß der Spielstärke im World Handicap System, der Durchschnitt Ihrer besten 8 aus den letzten 20 Score Differentials.

HartschalenkofferSchlägerspiele

Ein fester Reisekoffer für Golfschläger, der den meisten Schutz bietet, aber Gewicht und Volumen mitbringt. Mehr lesen

Hip HingeSchlägerspiele

Vorbeugen aus der Hüfte mit neutralem Rücken und leicht gebeugten Knien, die Bewegung hinter dem Kreuzheben und der Ansprechhaltung im Golf. Mehr lesen

HybridbespannungSchlägerspiele

Eine Bespannung mit zwei verschiedenen Saiten, meist einer in den Längssaiten und einer anderen in den Quersaiten. Mehr lesen

I-FormationTennis

Eine Aufschlagformation, bei der der Netzspieler nahe der Mittellinie kauert und sich nach dem Aufschlag bewegt. Mehr lesen

Interlocking-GriffGolf

Ein Griff, bei dem sich der kleine Finger der hinteren Hand mit dem Zeigefinger der vorderen Hand verhakt. Mehr lesen

Kick-AufschlagTennis

Ein zweiter Aufschlag mit starkem Vorwärts- und Seitendrall, der sicher über das Netz geht und hoch abspringt.

KleinfeldtennisSchlägerspiele

Ein lockerer Ballwechsel innerhalb der Aufschlagfelder, um das Timing zu finden, bevor Sie an die Grundlinie zurückgehen. Mehr lesen

KontinentalgriffTennis

Der Griff, bei dem der Knöchel des Zeigefingers auf der zweiten Griffkante liegt, für Aufschlag, Volley und Slice.

LängssaitenSchlägerspiele

Die Saiten, die in Längsrichtung von der Spitze des Schlägerkopfs bis zum Herz verlaufen. Mehr lesen

Launch-MonitorSchlägerspiele

Ein Radar- oder Kamerasystem, das Schläger- und Balldaten wie Geschwindigkeit, Abflugwinkel, Spin und Carry misst. Mehr lesen

LieGolf

Die Lage des Balls auf dem Boden; außerdem der Winkel zwischen Schaft und Sohle des Schlägers.

Lie-WinkelSchlägerspiele

Der Winkel zwischen Schaft und Sohle des Schlägers, wenn er auf dem Boden aufliegt. Mehr lesen

LinksGolf

Ein Küstenplatz auf sandigem Boden zwischen Meer und Ackerland, mit festem Rasen, wenigen Bäumen, Topfbunkern und Wind.

LinksplatzGolf

Ein Küstenplatz auf sandigem Boden zwischen Meer und Ackerland, meist fest, offen und dem Wind ausgesetzt. Mehr lesen

Live-BallSchlägerspiele

Eine Übung, bei der der Trainer einen Ball zuspielt und die Spieler den Ballwechsel dann wie im Match ausspielen. Mehr lesen

LobSchlägerspiele

Ein hoher Ball über die Gegner am Netz. Im Padel ist er das wichtigste Mittel, um dem anderen Paar das Netz abzunehmen.

LochspielGolf

Eine Spielform, in der Sie Loch für Loch gegen einen Gegner spielen; das Match gewinnt, wer mehr Löcher gewinnt.

Loft-AbständeSchlägerspiele

Die Staffelung der Lofts in einem Satz, sodass jeder Schläger einen sinnvollen, gleichmäßigen Schritt in der Weite bringt. Mehr lesen

Match-TiebreakTennis

Ein Tiebreak bis zehn Punkte mit zwei Punkten Vorsprung, der in vielen Doppel- und Clubformaten statt eines vollen Entscheidungssatzes gespielt wird.

MatchtrainingSchlägerspiele

Training in Form echter Punkte, Spiele oder Sätze statt zugespielter Übungen. Mehr lesen

MobilitätFitness

Die Fähigkeit, ein Gelenk aktiv durch seinen vollen Bewegungsumfang zu führen, zum Beispiel die Drehung des oberen Rückens im Golfschwung.

Mock NeckSchlägerspiele

Ein kurzer Stehkragen ohne Kragenecken, der in vielen Golfclubs anstelle eines klassischen Kragens akzeptiert wird. Mehr lesen

MuskelkaterSchlägerspiele

Muskelsteifheit nach ungewohnter Belastung, die meist ein bis zwei Tage später am stärksten ist und innerhalb weniger Tage abklingt. Mehr lesen

Netto-DoppelbogeyGolf

Das höchste Lochergebnis, das für das Handicap zählt: Par plus zwei plus die Vorgabeschläge, die Sie an diesem Loch erhalten.

NetzaufschlagTennis

Ein Aufschlag, der das Netz berührt und im richtigen Feld landet. Er wird ohne Strafe wiederholt.

Neutraler GriffGolf

Ein Griff, bei dem keine Hand zu weit gedreht ist, sodass die Schlagfläche ohne zusätzliche Handarbeit gerade zum Ball zurückkommt. Mehr lesen

No-Ad-ZählweiseTennis

Ein Format, bei dem beim Einstand ein einziger Entscheidungspunkt gespielt wird, sodass jedes Spiel mit dem nächsten Punkt endet. Mehr lesen

NullTennis

Die Null in der Zählweise von Tennis und Padel, im Englischen „love“.

Offenes MatchSchlägerspiele

Ein Spiel, das ein Spieler anlegt und dem andere beitreten, bis vier zusammen sind, meist mit Angabe des Niveaus. Mehr lesen

OvergripSchlägerspiele

Ein dünnes Griffband über dem Schlägergriff für Halt und Komfort. Es macht den Griff etwas dicker.

Overlapping-GriffGolf

Ein Griff, bei dem der kleine Finger der hinteren Hand zwischen Zeige- und Mittelfinger der vorderen Hand liegt. Mehr lesen

Pallof PressSchlägerspiele

Eine Übung, bei der Sie ein Band gerade von der Brust wegdrücken und seinem Zug widerstehen, der den Rumpf verdrehen will. Mehr lesen

ParGolf

Die Zahl der Schläge, die ein sehr guter Spieler für ein Loch oder den ganzen Platz voraussichtlich braucht.

PitchmarkeGolf

Die Delle, die ein Ball bei der Landung auf dem Grün hinterlässt. Reparieren Sie Ihre und eine weitere mit einem Tee oder einer Pitchgabel.

Playing HandicapGolf

Ihr Course Handicap nach der Handicap-Vorgabe der Spielform, zum Beispiel 95 Prozent im Einzel-Zählspiel.

PoachenTennis

Wenn der Netzspieler kreuzt, um einen Ball abzufangen, der eigentlich zu seinem Partner unterwegs war. Mehr lesen

Progressive BelastungssteigerungSchlägerspiele

Wiederholungen, Gewicht oder Schwierigkeit mit der Zeit allmählich erhöhen, damit sich der Körper weiter anpasst. Mehr lesen

PronationTennis

Die Einwärtsdrehung des Unterarms im Treffmoment, die beim Kontinentalgriff die Saiten gerade zum Ziel ausrichtet. Mehr lesen

QuersaitenSchlägerspiele

Die Saiten, die quer durch die Längssaiten von einer Seite des Schlägerkopfs zur anderen geflochten sind. Mehr lesen

Ready GolfGolf

Spielen, sobald Sie bereit sind, statt streng nach Reihenfolge, solange es sicher ist. Das hält das Spieltempo hoch.

RückwandPadel

Die Glaswand hinter jedem Paar, die den Ball nach dem Aufspringen in einem vorhersehbaren Winkel zurückgibt. Mehr lesen

RutschenTennis

Das kontrollierte Hineingleiten in den Schlag auf Sand, damit der Spieler im Gleichgewicht ankommt und bereit für den nächsten Ball ist. Mehr lesen

SaitenbettSchlägerspiele

Die geflochtene Saitenfläche im Schlägerkopf, die den Ball berührt. Mehr lesen

SaitenstärkeSchlägerspiele

Die Dicke einer Saite; eine höhere Gauge-Zahl bedeutet eine dünnere Saite. Mehr lesen

SchaftflexSchlägerspiele

Wie stark sich ein Schaft während des Schwungs biegt, von flexibel bis extra steif. Mehr lesen

SchwingelGolf

Ein feines Gras, verbreitet auf Links- und Heideplätzen, das auf sandigem Boden gedeiht und fest und schnell spielt. Mehr lesen

Score DifferentialGolf

Der Wert, den eine Runde in Ihre Statistik einbringt: 113 geteilt durch das Slope Rating, mal bereinigtes Ergebnis minus Course Rating.

Scratch-GolferGolf

Ein Spieler mit Handicap-Index null, von dem erwartet wird, dass er das Course Rating spielt.

SeitenhaltSchlägerspiele

Wie gut ein Schuh den Fuß bei Seitwärtsbewegungen, Stopps und Richtungswechseln über der Sohle hält. Mehr lesen

Serve and VolleyTennis

Eine Spielweise, bei der der Aufschläger direkt ans Netz läuft, um den Return volley zu spielen. Mehr lesen

SkortSchlägerspiele

Ein Rock mit eingearbeiteten Shorts darunter, verbreitet im Golf, Tennis und Padel. Mehr lesen

SliceSchlägerspiele

Rückwärts- oder Seitendrall, der den Ball flach hält und ihn nach dem Aufsprung bremst.

Slope RatingGolf

Wie viel schwerer ein Platz für einen Bogey-Golfer spielt als für einen Scratch-Golfer. Der Wert reicht von 55 bis 155; 113 ist der Standard.

Soft SpikesSchlägerspiele

Austauschbare Kunststoffstollen, die in die Sohle eines Golfschuhs geschraubt werden und Halt geben, ohne die Grüns zu beschädigen. Mehr lesen

SondergepäckSchlägerspiele

Eine Gepäckkategorie der Fluggesellschaften für sperrige Gegenstände wie Sportausrüstung, oft mit eigenen Gebühren und Buchungsregeln. Mehr lesen

Split SquatSchlägerspiele

Eine Beinübung mit einem Fuß vorn und einem hinten, bei der Sie das hintere Knie Richtung Boden absenken. Mehr lesen

Split-StepPadel

Ein kleiner Hüpfer im Moment, in dem der Gegner den Ball trifft, der Sie auf schnelle Bewegungen in jede Richtung vorbereitet. Mehr lesen

StablefordGolf

Eine Zählweise, die je Loch Punkte gegen Ihr Netto-Par vergibt, zwei Punkte für ein Netto-Par, sodass ein schlechtes Loch wenig kostet.

Star PointPadel

Die Einstandsregel der Profitouren im Padel seit 2026: Zwei Vorteile werden gespielt, kommt es ein drittes Mal zum Einstand, entscheidet ein einziger Punkt das Spiel.

StartzeitSchlägerspiele

Der gebuchte Termin, zu dem Ihr Flight am ersten Abschlag beginnt. Mehr lesen

Statisches DehnenSchlägerspiele

Einen Muskel ohne Bewegung in gedehnter Position halten, vor dem Spiel besser kurz, danach länger. Mehr lesen

Stiff ArmSchlägerspiele

Ein Teleskopstab im Golf-Reisebag, etwas höher als der längste Schläger, der die Schäfte schützt. Mehr lesen

StreuungSchlägerspiele

Die Verteilung einer Serie von Schlägen, nach links und rechts ebenso wie nach kurz und lang. Mehr lesen

SweetspotSchlägerspiele

Der Bereich im Saitenbett oder auf der Schlagfläche, in dem sich der Treffer am festesten anfühlt und am wenigsten Vibration in den Arm geht.

TakeawayGolf

Die erste Bewegung des Rückschwungs, wenn sich der Schläger vom Ball wegzubewegen beginnt. Mehr lesen

TennisarmSchlägerspiele

Eine Überlastung an der Außenseite des Ellbogens, wo die Muskeln ansetzen, die das Handgelenk strecken. Mehr lesen

TiebreakTennis

Ein Spiel beim Stand von 6:6, das den Satz entscheidet: Wer zuerst sieben Punkte mit zwei Punkten Vorsprung hat, gewinnt.

Toe DragSchlägerspiele

Das Schleifen der Spitze des hinteren Fußes über den Platz bei Aufschlägen und tiefen Schlägen, das den Schuh vorne abnutzt. Mehr lesen

TopfbunkerGolf

Ein kleiner, tiefer Bunker mit steiler Wand, typisch für Linksplätze. Mehr lesen

TopspinSchlägerspiele

Vorwärtsdrall, der den Ball absinken und nach dem Aufsprung hoch abspringen lässt.

TrainingsbelastungSchlägerspiele

Gesamtumfang und Intensität von Spiel und Training über einen Zeitraum, meist Woche für Woche betrachtet. Mehr lesen

TropfenPadel

Eine Schlägerform zwischen rund und Diamant, mit ausgewogener Balance für das Allroundspiel. Mehr lesen

TrophäenpositionTennis

Der gespannte Moment des Aufschlags mit erhobenem Wurfarm, angehobenem Schlagellbogen und nach oben zeigendem Schläger hinter dem Kopf. Mehr lesen

TwilightSchlägerspiele

Eine Startzeit am späten Nachmittag, oft günstiger, bei der das Tageslicht womöglich nicht mehr für alle 18 Löcher reicht. Mehr lesen

ÜberlastungSchlägerspiele

Wenn die Belastung eines Gewebes schneller steigt, als es sich anpassen kann, oft nach einer plötzlich längeren Spielzeit. Mehr lesen

UPFSchlägerspiele

Ultraviolet Protection Factor, eine Angabe, die zeigt, wie viel ultraviolette Strahlung ein Stoff durchlässt. Mehr lesen

Verstellbarer DriverSchlägerspiele

Ein Driver, dessen Kopf sich mit einem kleinen Schlüssel vom Schaft lösen lässt, was das sichere Packen erleichtert. Mehr lesen

VíboraPadel

Ein schnellerer, aggressiverer Überkopfschlag im Padel mit starkem Seitendrall, sodass der Ball flach von der Seitenwand wegrutscht.

VideoanalyseSchlägerspiele

Die Schläge eines Spielers werden gefilmt, damit Trainer und Spieler sie gemeinsam ansehen können, oft in Zeitlupe. Mehr lesen

VolleySchlägerspiele

Ein Schlag, bevor der Ball aufspringt, meist nahe am Netz.

VorteilTennis

Der Punkt nach dem Einstand. Gewinnen Sie auch den nächsten, gewinnen Sie das Spiel; verlieren Sie ihn, steht es wieder Einstand.

Waste AreaGolf

Eine sandige, ungepflegte Fläche auf Wüstenplätzen, die oft als Gelände und nicht als Bunker gilt. Mehr lesen

ZählspielGolf

Eine Spielform, in der jeder Schlag zählt und das niedrigste Gesamtergebnis der Runde gewinnt.